【五反田校】4/12(土)上級A第5回

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五反田校上級A教室をご受講いただきました皆さま、ありがとうございました。

<次の一手を考える力をつける>
★首こり・肩こり編

肩こり解消のポイントから始まり、首が担う神経伝達の役割りとその調節ポイントまで、盛りだくさんで解説させていただきました。
肩や首のコリが、全身の筋力や可動性などに影響を与えていること、実感いただけたと思います。
なんか調子が悪いんだよなぁ…なんていうときは、ぜひ首のコリをチェックしてみてくださいね。

<呼吸と皮膚と筋肉の関係性を知り姿勢を制御する!>
★瞬間姿勢調整法

伸縮性が悪かったり、サイズが合っていなかったりする服を着ていると気持ち悪いですね。
全身をピッタリと覆っている皮膚は、言ってみれば服以上に、どんな動きにもフィットする超高性能を求められます。
この性能を引き出すカギは、呼吸と方向性と皮膚圧の操作!
全身に瞬間姿勢調整法を施した時の爽快感を忘れずに、ぜひ活用してくださいね。

鈴木貴樹

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