【五反田校】2/2(土)上級ⅢA 第3回

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五反田校上級ⅢA教室をご受講頂きました皆様、ありがとうございました。

心身の緊張を自分の意思でコントロールする!
「心身リラックスメソッド」
知らず知らずのうちに、肩に力が入っていたり、寝ている時に腰や足の力が抜けずに疲れが残ったり…自分では力を抜いているつもりでも、意外と身体に力が入っているものです。
リラックスを求める時、人は心のリラックスを探しますが、今回は一歩踏み込んで、心と身体を芯からリラックスさせるメソッドを展開いたしました。

脱力できた身体の気持ちよさを充分に感じていただけたと思います。
自身の意思でリラックスをコントロールできるようになることは、健康を維持することにおいて、とても大きな意味を持ちます。
ぜひ、ご活用くださいませ!

鈴木貴樹

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