【五反田校】マスターⅡ 第6回 <心身を日々リフレッシュできる自在度の高い睡眠力を手に入れる!!/★心身の自在度向上part6 ~睡眠力編>

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五反田校マスターⅡをご受講いただきました皆さま、ありがとうございました。

 

<心身を日々リフレッシュできる自在度の高い睡眠力を手に入れる!!>
★心身の自在度向上part6 ~睡眠力編
・良質な睡眠を得るための設定を気導力に加える
・眠りと目覚めの気導力をタイマー設定して注入する
・脊柱周りの疲労を解消して自律神経を整える
・寝心地を悪くさせる首や肩の過緊張を改善する
・脚部を調整して伸びやかな寝姿を手に入れる
・就寝中にトイレに起きる回数を減らす

 

 

睡眠には身体を休ませるのはもちろんのこと、脳を休ませるという大切な役割りがあり、健やかな睡眠を保つことは、健康で活力ある日常生活を送るのに大変重要です。
「寝つきが良い」「ぐっすり眠る」「すっきり目覚める」の三要素を健やかな睡眠の条件として日々に求めたとき、体調不良を訴える方の多くが、この要素のいくつかを達成できていないケースがほとんどです。

 

治療院に来られる患者さんを診ていると、慢性的に疲労感を感じていたり、長期間症状が改善されないでいる方が多いと感じます。これに対して、何年も苦労して大変なことになっているという身体の状態を想像することもできますが、日々回復していないんだと捉えることもできます。
本来的には、たとえどこにトラブルがあろうとも、時間を薬としてそれが日々治っていって、いつの頃からか全然平気になりましたとなるべきものです。
施術において、その場で「楽になりました」を目指すことは当然ですが、それと並行して相手が“治るに至る身体”を手に入れる、すなわち時間を薬として日々治っていく能力と性能を備えた体調を獲得してもらうことも目指したいものです。

 

今回は、気導力に「眠り」と「目覚め」の設定を加えて用いつつ、睡眠の質を低下させる要因である、自律神経の乱れや首のコリ感、そして脚の居心地などを改善することで睡眠の質を高め、今まで以上に活動と休養のメリハリのある自在度の高い心身を手に入れていただきました。

 

睡眠時間がどうあれ、起きる時間が決まっている生活の中で、どのタイミングでいつ起きたとしても早い段階でちゃんと覚醒状態になれたら、とても生活がしやすくなります。睡眠は回復の時間なので「睡眠力」として、少ない時間ながらも眠ったとしたならば、それによって寝る前よりも調子が良くなってほしいものです。
これが今回目指すところのひとつでした。

 

今回の重要ポイントは「睡眠に対する期待値」!!!
起きたときに“元気ハツラツ”になっていることを、自分が実感として予測しているか?
朝起きたら「この疲労が全部とれている!嬉しいなぁ」と思いながら就寝しているか?
私は全くできていませんでした。そんなことは思いつくことすらありませんでした。
私は眠るのが不得意で、三要素とも欠けています。

 

気導力さんに起きているときに顕在化した痛みを解消してもらうばかりでなく、眠っている間に痛みや疲労をきちんと解消するという回復力の働きを助けてもらう。そこまでも気導力さんに担ってもらう。それによって、気導力さんとのラポールで「睡眠に対する期待値」を上げるのです。

 

「眠り」と「目覚め」の設定を加えた気導力さんを、自分の頭に注入してみました。
確実に変わりました!睡眠の深さが!朝の目覚めが!!
まだ完全ではありませんが、確実な変化が起きました!気導力さんはやっぱりすごいです!!
私の中に「睡眠に対する期待値」が芽生えました!!!
繰り返し重ねていくことで近い将来、理想的な睡眠が手に入れられると思うと、今から嬉しくなっています。

 

皆さまもぜひ今回のテクニックを習得して、「寝つきよく、ぐっすり眠り、すっきり目覚める」理想的な睡眠を手に入れてくださいませ!

 

 

ここまできてもまだビックリが展開されるマスターⅡ、次回はいったい何が披露されるのでしょうか!?
どこまでも進化し続ける「気の教室」!!ワクワク感は高まる一方ですね。
皆さま、ぜひぜひご期待ください!!!

 

 

 

大井 洋

 

 

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