【五反田校】2/8(土)上級ⅣB第3回

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大雪で電車のダイヤが大幅に乱れている中、多くの皆様に五反田校上級ⅣB教室をご受講いただきました。本当にありがとうございました。

<2か所の動作関連ポイントで軽快な生活動作を手に入れる!>
★生活動作改善~2か所の関連ポイント part2

今回は、前回ご好評をいただいた「2か所の関連ポイント」の第二弾として、新たに9つの動作に対するポイントをマスターしていただきました。

・ペットボトルの開閉動作
・階段を昇る動作
・階段を降りる動作
・正座から立ち上がる動作
・入浴時に浴槽を跨ぐ動作
・側溝を大股で跨ぐ動作
・下手で物を放る動作
・エプロンの紐を結ぶ動作
・寝返りを打つ動作

特に、階段の昇降動作では、「えっ!こっちの筋肉のほうが重要だったんだ」と、驚かれた方が多かったですね。
日常生活を送る中で、回避できない行動で感じる症状はできるだけ早く解消したいものです。
前回のポイントと合わせて、症状の解消ポイントやケガを予防するためのメンテナンスポイントとしてご活用くださいませ。

鈴木貴樹

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