【五反田校】2/2(日)上級ⅢA第3回

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五反田校上級ⅢA教室をご受講いただきました皆さま、ありがとうございました。

<心身の緊張を自分の意思でコントロールする!>
★心身リラックスメソッド

たっぷり寝たはずなのに疲れが取れない、日頃から疲労感が強い、気がつくと身体が緊張している…など。

これらは、様々な症状の患者さんを問診した際に共通項として、とても多くの方が当てはまる事柄です。

原因から考えると、ストレスや自律神経の乱れ、運動の不足や過多、気の不足や乱れ…など、様々なものが考えられますが、状態異常としてみると「心身の緊張」を自分の意思でコントロールできない状態といえるでしょう。

緊張と脱力の幅が狭まった身体は、健康的とはいえません。

心身ともにリラックスできる領域を確保することは、休めば治る身体作りにとても大切なことです。
子供のようにリラックスして眠れる身体を手に入れてくださいね!

鈴木貴樹

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